Odporność psychiczna. Moja wewnętrzna siła

  • Moduł : 1

    • 1Definicja odporności psychicznej
    • 2Od czego zależy poziom odporności psychicznej
  • Moduł : 2

    • 1Zmierz swój poziom odporności psychicznej – Test RS-13
  • Moduł : 3

    • 1Bajka filozoficzna
    • 2Test – czy jesteś wytrwały
    • 3Odkryj swoją misję
    • 4Stwórz dobry plan
    • 5Spróbuj metody Kaizen
  • Moduł : 4

    • 1Bajka filozoficzna
    • 2Test - Czy jesteś otwarty na doświadczenia
    • 3Ćwiczenie nr 1: Otwartość umysłu - elastyczność myślenia
    • 4Ćwiczenie nr 2: Podejmij wyzwanie
    • 5Ćwiczenie nr 3: Zrób inaczej niż zwykle
    • 6Ćwiczenie nr 4: Staw czoła swojemu lękowi
  • Moduł : 5

    • 1Bajka filozoficzna
    • 2Czy znasz siebie - Test
    • 3Ćwiczenie nr 1: Model GPA - zarządzanie zadaniami
    • 4Ćwiczenie nr 2: Dobre relacje z ludźmi
    • 5Ćwiczenie nr 3: Rozpoznaj swoje zasoby
    • 6Ćwiczenie nr 4: Uwierz w siebie!
  • Moduł : 6

    • 1Bajka filozoficzna
    • 2Czy znasz siebie - Test
    • 3Ćwiczenie nr 1: Od ANT do PET, czyli przekształcić negatywne myśli w konstruktywne działanie
    • 4Ćwiczenie nr 2: Autosugestia
    • 5Ćwiczenie nr 3: Z perspektywy ufoludka
  • Moduł : 7

    • 1Bajka filozoficzna
    • 2Czym jest optymizm i poczucie humoru
    • 3Czy znasz siebie - Test
    • 4Ćwiczenie nr 1: Pozytywny lub humorystyczny komentarz
    • 5Ćwiczenie nr 2: Relaks i śmiech
    • 6Ćwiczenie nr 3: Trzy pozytywy
    • 7Ćwiczenie nr 4: Nie ma tego złego...
    • 8Ćwiczenie nr 5: Uśmiechaj się