Odporność psychiczna. Moja wewnętrzna siła
Moduł :
1
1
Definicja odporności psychicznej
2
Od czego zależy poziom odporności psychicznej
Moduł :
2
1
Zmierz swój poziom odporności psychicznej – Test RS-13
Moduł :
3
1
Bajka filozoficzna
2
Test – czy jesteś wytrwały
3
Odkryj swoją misję
4
Stwórz dobry plan
5
Spróbuj metody Kaizen
Moduł :
4
1
Bajka filozoficzna
2
Test - Czy jesteś otwarty na doświadczenia
3
Ćwiczenie nr 1: Otwartość umysłu - elastyczność myślenia
4
Ćwiczenie nr 2: Podejmij wyzwanie
5
Ćwiczenie nr 3: Zrób inaczej niż zwykle
6
Ćwiczenie nr 4: Staw czoła swojemu lękowi
Moduł :
5
1
Bajka filozoficzna
2
Czy znasz siebie - Test
3
Ćwiczenie nr 1: Model GPA - zarządzanie zadaniami
4
Ćwiczenie nr 2: Dobre relacje z ludźmi
5
Ćwiczenie nr 3: Rozpoznaj swoje zasoby
6
Ćwiczenie nr 4: Uwierz w siebie!
Moduł :
6
1
Bajka filozoficzna
2
Czy znasz siebie - Test
3
Ćwiczenie nr 1: Od ANT do PET, czyli przekształcić negatywne myśli w konstruktywne działanie
4
Ćwiczenie nr 2: Autosugestia
5
Ćwiczenie nr 3: Z perspektywy ufoludka
Moduł :
7
1
Bajka filozoficzna
2
Czym jest optymizm i poczucie humoru
3
Czy znasz siebie - Test
4
Ćwiczenie nr 1: Pozytywny lub humorystyczny komentarz
5
Ćwiczenie nr 2: Relaks i śmiech
6
Ćwiczenie nr 3: Trzy pozytywy
7
Ćwiczenie nr 4: Nie ma tego złego...
8
Ćwiczenie nr 5: Uśmiechaj się