Odporność psychiczna. Moja wewnętrzna siła

• Moduł : 1

  • 1Definicja odporności psychicznej
  • 2Od czego zależy poziom odporności psychicznej

• Moduł : 2

  • 1Zmierz swój poziom odporności psychicznej – Test RS-13

• Moduł : 3

  • 1Bajka filozoficzna
  • 2Test – czy jesteś wytrwały
  • 3Odkryj swoją misję
  • 4Stwórz dobry plan
  • 5Spróbuj metody Kaizen

• Moduł : 4

  • 1Bajka filozoficzna
  • 2Test - Czy jesteś otwarty na doświadczenia
  • 3Ćwiczenie nr 1: Otwartość umysłu - elastyczność myślenia
  • 4Ćwiczenie nr 2: Podejmij wyzwanie
  • 5Ćwiczenie nr 3: Zrób inaczej niż zwykle
  • 6Ćwiczenie nr 4: Staw czoła swojemu lękowi

• Moduł : 5

  • 1Bajka filozoficzna
  • 2Czy znasz siebie - Test
  • 3Ćwiczenie nr 1: Model GPA - zarządzanie zadaniami
  • 4Ćwiczenie nr 2: Dobre relacje z ludźmi
  • 5Ćwiczenie nr 3: Rozpoznaj swoje zasoby
  • 6Ćwiczenie nr 4: Uwierz w siebie!

• Moduł : 6

  • 1Bajka filozoficzna
  • 2Czy znasz siebie - Test
  • 3Ćwiczenie nr 1: Od ANT do PET, czyli przekształcić negatywne myśli w konstruktywne działanie
  • 4Ćwiczenie nr 2: Autosugestia
  • 5Ćwiczenie nr 3: Z perspektywy ufoludka

• Moduł : 7

  • 1Bajka filozoficzna
  • 2Czym jest optymizm i poczucie humoru
  • 3Czy znasz siebie - Test
  • 4Ćwiczenie nr 1: Pozytywny lub humorystyczny komentarz
  • 5Ćwiczenie nr 2: Relaks i śmiech
  • 6Ćwiczenie nr 3: Trzy pozytywy
  • 7Ćwiczenie nr 4: Nie ma tego złego...
  • 8Ćwiczenie nr 5: Uśmiechaj się