EMOCJE. Jak je dobrze nastroić?
Moduł :
1
1
NASTRÓJ SWOJE NASTROJE (cz. 1)
2
Ekspert – Dariusz Doliński
3
Po co nam emocje?
4
Emocje ułatwiają decyzje
5
Serce i rozum
6
Wyrażanie emocji
7
Emocje odegrane
Moduł :
2
1
BARWY EMOCJI
2
Emocjonalne decyzje
3
Uniwersalny język
4
Emocje udawane
5
Toksyczny balon
6
Trening - Toksyczny balon 1
7
Trening – Toksyczny balon 2
Moduł :
3
1
TWÓJ STYL EMOCJONALNY
2
TEST EMOCJI 1
3
Odporność
4
TEST EMOCJI 2
5
Nastawienie
6
TEST EMOCJI 3
7
Intuicja społeczna
8
TEST EMOCJI 4
9
Wrażliwość na kontekst
10
TEST EMOCJI 5
11
Samoświadomość
12
TEST EMOCJI 6
13
Uwaga
14
Twój emocjonalny portret
Moduł :
4
1
NASTRÓJ SWOJE NASTROJE (cz. 2)
2
Źródła emocji
3
Niepokój emocjonalny
4
Regulator emocji
5
Sposoby na złość i smutek
6
Pozytywne iluzje
7
Inteligencja emocjonalna
Moduł :
5
1
TWÓJ REGULATOR EMOCJI
2
(Nie)dobre rady
3
Sposoby na smutek
4
Sposoby na złość
5
Trening – Wizualizacja smutku i złości 1
6
Trening – Wizualizacja smutku i złości 2
7
Trening – Wizualizacja smutku i złości 3
Moduł :
6
1
WZMOCNIJ POZYTYWNE EMOCJE
2
Zauważanie tego, co dobre
3
Trening – Zielone światło dla plusów
4
Wyrażanie wdzięczności
5
Trening – List pełen wdzięczności
6
Odkryj, co wyzwala radość 1
7
Odkryj, co wyzwala radość 2
Moduł :
7
1
INTELIGENCJA I SPRĘŻYSTOŚĆ EMOCJONALNA
2
Inteligentni i sprężyści
3
Trening inteligencji emocjonalnej
4
Sprężystość emocjonalna
5
Trening – Rozwiń sprężystość 1
6
Trening – Rozwiń sprężystość 2
7
Zakończenie