Opis szkolenia:

Jak sprawić, by pozytywne emocje towarzyszyły nam jak najdłużej? Co zrobić, gdy uczucia, takie jak smutek i złość, wywołują w nas niepokój? W kursie EMOCJE. Jak je dobrze nastroić? znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, kluczowych dla Twojej emocjonalności. Dzięki radom ekspertów poznasz skuteczne sposoby wyrażania i kontroli emocji, które sprzyjają lepszemu samopoczuciu.  A interaktywne treningi pozwolą rozwinąć inteligencję  emocjonalną.

Zakres:

W kursie znajdziesz:

– test stylów, który pozwoli poznać Twój niepowtarzalny emocjonalny portret

– wskazówki, jak zauważyć to, co dobre w naszym życiu

– treningi inteligencji emocjonalnej

– kojące obrazy i sposoby na smutek i złość

– podpowiedzi, jak radzić sobie z kryzysami dzięki emocjonalnej sprężystości

– źródła radość: uważne przeżywanie dobrych chwil, poczucie humoru i optymizm

– porady, jak wzmacniać pozytywne emocje

Znakomici eksperci – wśród nich prof. Dariusz Doliński, prof. Ewa Trzebińska i prof. Richard Davidson – podpowiedzą jak odkryć, że wszystkie emocje są nam potrzebne, stanowią cenne źródła informacji i wsparcia w codziennym życiu. Na kurs EMOCJE. Jak je dobrze nastroić? składają się inspirujące treningi, refleksje i testy przygotowane przez doświadczonych terapeutów.

Cele: Rozwijanie kompetencji psychologicznych, które, pozwolą poznać swoją emocjonalność, lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, a wzmacniać te pozytywne

Efekty: Jeśli zastosujesz porady i wskazówki zamieszczone w kursie EMOCJE, będzie Ci łatwiej radzić sobie z emocjami, wyrażać je i kontrolować. Powodzenia!

Opracowanie kursu: Paulina Pająk