Charaktery platforma edukacyjna


Przypomnij hasło Zarejestruj się

OD-NOWA. Sposoby na stres i dobry sen

Program szkolenia
Uzyskaj dostęp

Cena za dostęp:


24.60 zł

Promocja! Zakup kurs za połowę ceny. Aby skorzystać z 50 % rabatu wpisz kod, który pojawi się po kliknięciu w przycisk "Uzyskaj dostęp".

Opis szkolenia

Opis szkolenia:

Każdego dnia umierają w nas miliony komórek, a my trwamy i odradzamy się wciąż na nowo. To sen sprawia, że jesteśmy pełni energii i gotowi, by radzić sobie z codziennym stresem.

Kurs OD-NOWA podpowie, jak przebudzić się do dobrego, regenerującego snu. Wskaże źródła cennych zasobów, z których można zbudować antystresową tarczę. Pomoże odkryć, jak odzyskać równowagę i wzmacniać siebie.

 

Zakres:

Dzięki kursowi OD-NOWA. SPOSOBY NA STRES I DOBRY SEN dowiesz się:

– Jakie są źródła stresu i jak sobie z nimi radzić?

– Jaki jest przepis na dobry sen?

– Dlaczego potrzebny jest nam pełny kontakt z naturą, ludźmi, życiem?

– Jak odzyskać równowagę?

– Jak sprawić, by umysł był ponad stresem?

– Gdzie znajdziesz cenne zasoby, z których można zbudować antystresową tarczę?

– Jak wyjść z błędnego koła bezsenności?

– Jak wspomagać odnowę biologiczną?

 

Znakomitym przewodnikiem po sposobach na stres i dobry sen jest Aleksander Perski z Instytutu Karolinska, który założył pierwszą w Szwecji klinikę leczenia stresu. Na kurs OD-NOWA składają się inspirujące treningi, refleksje i testy przygotowane przez doświadczonych terapeutów.

 

Cele: Rozwijanie kompetencji psychologicznych, które pozwolą Ci na prawdziwy odpoczynek, spokojniejszy sen i lepsze radzenie sobie z indywidualnymi źródłami stresu,

 

Efekty: Jeśli zastosujesz porady i wskazówki zamieszczone w kursie OD-NOWA, będzie Ci łatwiej  radzić sobie ze stresem i pokonać kłopoty ze snem. Powodzenia!

 

Opracowanie kursu: Paulina Pająk

Komentarze

Chcesz dodać zwykły komentarz? Przejdz niżej.

~Agnieszka, 09-04-2014

Bardzo pomocny kurs, uświadamia jak ważny jest powrót do natury człowieka. Nic tylko wprowadzić w życie :)

Dodaj komentarz

Podobne szkolenia